你有沒有過這樣的時刻？在異國的深夜，想點開QQ音樂聽首老歌，螢幕上卻冷冷顯示「該歌曲因版權限制無法在您所在地區播放」。歌單裡那些熟悉的旋律，一夜之間全變了灰。那種感覺，就像心裡某個角落突然被堵住了，悶得慌。

說真的，我懂。之前在英國留學時，為了趕論文，我習慣單曲循環周杰倫的《安靜》。結果某天，它突然從我的播放列表裡「消失」了。我對著變灰的圖標發了好一會兒呆，那種和文化根源突然斷聯的失落，比論文deadline還讓人焦慮。音樂對我們來說，從來不只是背景音，它是情緒的錨點，是連接故鄉的隱形線。

這就讓我想到最近在微博上刷到的一個活動，叫「愛你老己」。他們說，在我們這兒，不常把「Love Yourself」掛嘴邊，但「愛你老己」這四個字，唸出來就帶著一股子接地氣的暖意。生活嘛，總愛給你添點堵，不管是工作不順，還是單純的想家。與其憋著，不如像活動裡說的，「哐哐寫首歌給自己順順氣」。

我表妹就參加了這個AI寫歌活動。她在墨爾本，因為疫情已經三年沒回家了。她寫了首小調，歌詞裡全是家鄉小吃和巷子口的桂花香。她跟我說：「姐，按下生成鍵，聽到旋律出來的那刻，好像真的給自己順了口氣。」你看，科技有時候挺妙的，它能幫我們把那些說不出的想念和自我鼓勵，編成一段獨一無二的旋律。這不就是最實在的「愛你老己」嗎？給自己創造一點甜，一點安慰。

當然，對我們海外黨來說，「愛你老己」的第一步，可能是先讓自己順暢地聽上歌。當你想用音樂撫慰鄉愁，卻被卡頓、延遲、地區提示框一次次打斷時，那種煩躁感真的會抵消掉音樂本身帶來的治癒。這不僅是技術問題，更像是一種情感上的「斷聯」。

所以，與其對著變灰的歌單生氣，或者忍受一卡一頓的播放體驗，我們或許可以主動尋找一些方法。畢竟，在異國他鄉照顧好自己的情緒，讓熟悉的旋律隨時陪伴，才是「愛你老己」最基礎也最重要的一課。從搞定聽歌這件「小事」開始，給自己的海外生活，鋪上一層不間斷的背景音樂吧。

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